ผักปลอดสาร ทำอะไรก็อร่อย
มีคุณค่าทางโภชนาการ มีทั้ง วิตามิน A,E,B1,B6
โอเมก้า 3 6 9 ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันโรคสมองเสื่อม
ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ และชะลอความแก่
มีโปรตีนและยังมีธาตุเหล็กสูง
สามารถนำมาทำอาหารประเภท
ต้ม ผัด แกง ทอด ฯลฯ สลัด ยำหรือจะทานกับส้มตำก็อร่อยมีประโยชน์เยอะ
ขอบคุณครับ